我要瘦!我想怎么吃就怎么吃

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2010-06-17 18:08:00 来源: 神州加盟网 有703人参与
  • 经营范围:咖啡
  • 门店数量:30家
  • 单店投资额:5~10
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  你相信有吃不胖的零食吗?虽然这让你难以置信,但据咖啡加盟的研究表明,的确存在这一令你难以置信的吃法。

  并不是所有的零食和饮料都让你变胖,跟着下面的食谱吃,你不仅不会胖,还会变瘦!

  1、早餐前喝咖啡

  研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。

  2、早餐时补充钙质

  每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现,按这种方法进餐的女性,比不摄入钙质的女性多减去22%的体重,脂肪多减去61%,腹部脂肪多减去81%!

  3、上卫生间之前喝一杯酸梅汁

  酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体地排出脂肪和毒素。

  喝一杯酸梅汁,你身体的“清洁”程序就能大大加速,肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。

  4、多喝一些水

  如果你想要在这星期减掉2公斤的体重,你每天喝多少水与你的体重有关系。营养建议,每公斤体重你要喝 31.3毫升的水(比如,50体重公斤的女性),每天就应该喝1.565升水。水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,体温就会下降,身体就会开始依存脂肪。

  5、用乌龙茶来放松

  养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快,它会让身体燃烧的热量提高3%,脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的,所以想要有助于调节体脂的你大可合格饮用。

  吃不胖,还吃瘦,不仅满足了我们的食欲。而且还我们苗条身材,有什么理由让我们拒绝加盟到这样的行列中呢。

 

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查理布朗咖啡
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