给男人健康三忌三宜

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2010-07-06 17:31:00 来源: 神州加盟网 有790人参与
  • 经营范围:咖啡
  • 门店数量:30家
  • 单店投资额:5~10
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  人总有该忌、该宜的时候,身为男人的你们知道你们应该忌讳什么,适宜什么吗?有这样的三忌三宜你们知道吗?

  一忌娱乐过度。性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛,勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。

  二忌饱食。晚饭不要过晚,也不应吃得过饱,七八成饱即可。调料不宜用得过重,应该吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的杂粮,保持大便通畅。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。

  三忌抽饮茶喝咖啡。据咖啡加盟企业中的研究人员表示,晚上不宜吸、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料,也不要喝过多的饮料或流汁。、茶和咖啡等会刺激大脑,使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加,不利于再次入睡。现在的加盟企业也加强了对咖啡的研究,从而寻找更多适宜人们生活的小常识。

  男人睡前的三宜是:

  一、睡前散步。睡前不要进行紧张的脑力劳动,避免剧烈的运动或体力劳动。取而代之的应该是在户外散步,尽量减少主观上的刺激。

  二、睡前刷牙。睡前刷牙洗脸是必要的,但还要养成用温水洗脚的习惯,这能促进下肢血液循环,有利于很快入眠。

  三、睡前足浴。睡前烫脚。睡前用温水洗脚15-20分钟,使脚部血管扩张,促进血液循环,使人易入睡乡。

  此外,要注意夜间环境舒适,卧室整洁,空气流通,以有益于健康。

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查理布朗咖啡
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